朝食王にこれはなる!オートミールde中華粥

桜とともに新年度が始まりました~。新しい味でフレッシュスタート!

今月はダイショーの新製品をご紹介します。今週は、朝ご飯が苦手な方に是非試して欲しいオートミールメニューです。

「朝ご飯が苦手」な三大理由(※)

  • 少しでも寝る時間を長くしたい
  • 朝ご飯を作るのがめんどくさい
  • 食べると疲れてしまう・眠くなってしまう

をまるっと解消しつつ、

イケてる朝食の三大条件(※)

  • 調理が簡単で素早くできる
  • 就寝中に失った水分を補給
  • お腹にやさしくて眠くならない

を満たしてしまう、朝食の王様的なメニューの登場☆

(※)この記事で作った理由・条件で、すべての人・場面に当てはまるものではありません。

オートミールde中華粥 鶏粥&海鮮粥は、お米の代わりにオートミールを使用した、2つの味が楽しめる中華粥です。

お湯を沸かせば、あとは注いで15秒かき混ぜるだけなので、寝ぼけていても大丈夫(?!)

これくらい簡単だと、「今日も朝ご飯食べようかな」という気持ちになること請け合いです。

今注目を集めているオートミールは、食物繊維が豊富でGI値(食後血糖値の上昇度を示す指数)が低いと言われ、食べた後も眠くなりにくく、腹持ちもGOOD♪

食べたあとすぐの通勤・通学でも、寝過ごす心配が少し減るかも(?!)

しかも、1パックで二種類の味が楽しめます♪

《鶏粥》 鶏の旨みに生姜・ごま油を効かせ、パクチー・ピーナッツで風味よく仕上げました。
《海鮮粥》 エビ・イカ・ホタテ等の魚介とポークの旨みを効かせ、にんにくで風味よく仕上げました。

作り方


材料例(1人前)
オートミールde中華粥・・・オートミール1袋、粉末スープ1袋
熱湯・・・約160ml

手順

  1. オートミールと粉末スープ各1袋をカップ等に入れ、軽く混ぜ合わせます。
  2. 熱湯(約160ml)を注ぎ、すぐに15秒よくかき混ぜてください。
    ※すぐにかき混ぜないと「粉末スープ」が溶けずに固まってしまう場合があります。
    ※お好みにより、熱湯の量を調整してください。
    ※カップ等が冷たいと熱湯の温度が下がり、スープのとろみがつきにくくなる場合があります。
  3. 1分たったらお召し上がりください。

付け合わせにゆで卵がオススメ☆


作り置きができる上に、調理に油を使わないのでカロリーも控えめ。

たんぱく質豊富で食物繊維豊富なオートミールに加えることで、栄養バランスも腹持ちもアップ↑↑

午前中はイマイチ調子が上がらないという方、新しい環境で午前中からがんばりたいという方、是非お試しくださいませ~。

◎今回ご紹介した商品はコチラ
https://www.oec-daisho.com/SHOP/1127759/list.html

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