CATEGORY 簡単レシピ

2018.04.27 その他調味料調味料の達人ッ！！

盛るだけイタリアン！はさめばバインミー！鯛のカルパッチョ

もういくつ寝ると「こどもの日」。いつもと少し違ってて、しかも秒速カンタンにできてしまう鯛のカルパッチョを作ってみませんか？パンにはさめば、流行のベトナム料理に早変わり！色々なアレンジが利くので、一粒で二度以上おいし…

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2018.03.30 ドレッシング調味料の達人ッ！！

食前野菜のエース登場！やみつきキャベツ

「主食よりも先に野菜を食べると健康にいい！」という研究をご存知ですか？野菜類をしっかり食べてから主食に箸をつけると、血糖値が上がりにくく、満腹感を得られやすくなるんだそうです。満腹感が得られやすい＝食べ過ぎないという…

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2018.03.09 レシピ調味料の達人ッ！！

お腹いっぱいになる夢のサラダ！ベジヌードルサラダチキン

ご飯はお腹いっぱい食べたい。でも、カロリーが気になるから控えめにしよう……。だけど結局お腹が空いて、気づけばお菓子をつまみ食い。体重計にのったらハッ(‘Д’) カロリーが控えめで、なおかつお腹…

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