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2018.03.30 ドレッシング

食前野菜のエース登場！ やみつきキャベツ

「主食よりも先に野菜を食べると健康にいい！」という研究をご存知ですか？ 野菜類をしっかり食べてから主食に箸をつけると、血糖値が上がりにくく、満腹感を得られやすくなるんだそうです。 満腹感が得られやすい＝食べ過ぎないという…

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